冬季老年养生,就该这么吃

2019年11月25日

入冬了,大家都知道要多注意保暖。
但除了保暖也要做好食补养生,尤其是年纪大的人。
那么老年人冬季如何养生呢?

专家认为,老年人在冬季由于生理机能减退,防寒、抗寒功能低下,易被外邪侵袭,冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气。


阴邪伤阳,人体阳气虚弱,生理机能受到抑制,就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。因此,老年人只有及早防范,才能从容平安地度过漫长严冬。

俗话说:“冬季进补,开春打虎”,对老年人,冬令进补更为重要,重庆有线《重庆孝乐》专区特别为老年朋友上线了《冬季老年防寒食谱攻略》专题,保障老年人冬季养生进补防寒。



不管你喜欢哪种口味,都可以在这里找到数种不同的进补烹饪视频。


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